step.4-7 今日やらない行動を先送りする

しかし、このままでは「どこまでやったら終わりなの？」「というか全部やるの？しんどくない？」といったストレスを抱えることになります。

どうすればいいかというと、二点あります。

今日は今日やるエリア内のタスクを全部消化したらおわり、という運用にする

今日や(らなくてい|りたくな)いものは、適宜今日やるエリアから外す

つまり「今日はここまでやったらおわり」という基準をつくることと、必要に応じてスキップしてもよいという許容を設けることです。

それではやってみましょう。

1. デイリータスクについて意識するために、以下質問に答えてみてください。

1. 今日やるエリアには何個の項目がありますか？

2. 仮に今日中にそれら全部を消化するとしたら、できそうですか？

3. 仮に今日中にそれら全部を消化するとしたら、何分（何時間）くらいかかりそうですか？

いかがでしょうか。「今日やること」が（頭の中ではなく目の前に形として）示されているので、感触がわかりやすいと思います。

感触はどんな感じでしょう？

「なんだ、こんなもんか」でしょうか。

それとも「普通に多すぎて無理だわ」でしょうか。

いずれにせよ、感触がわかることが重要です。

2. 先送りをしてみましょう。以下手順を行います。

1. 今日やるエリアから「これは今日やらなくてもいい」と思う項目を 2 つ選びます

2. 選んだ項目を、今日やるエリアから「今週やりたい」エリアに移します

3. 終わったら、もう一度1.に答えてみてください。

可能なら「これなら今日中に全部終われそうだ」という個数になるまで繰り返してみてください。

デイリータスクとスキップ――この二つは GTD ではなくタスク管理の概念ですが、非常に重要なものです。

デイリータスクがあるからこそ、一日一日メリハリを持って行動できますし

スキップという考えを知っているならこそ、無理せず先送りできるのです